こんなこと思い当たりませんか?

  • 電話で受けた注文を電話を切った途端に忘れてしまった
  • 人付き合いがめんどうになった
  • 前に観たレンタルビデオを何度も借りてしまう
  • 前の食事が思い出せない
  • 会社に遅刻することが多くなった

こんなことに思い当たりのある方は要注意です。脳は入ってきた情報を処理することで働きますが、「入力」だけでなく、文字にしたり話したりする「出力」までが脳の作業です。最近では携帯電話の普及で他人と直接話す機会が減り、情報が入ってくるばかりになっています。カーナビがあれば初めての場所でも地図を見て考えることがなくなり、電卓があれば暗算もしなくなっています。まるで歩いて山登りをしていたのがエレベーターで山頂まで行くようなもの。脳に血流の増加がなく活性化されないのです。

創造的な作業が大事

文字や文章を書くのはもちろん、思い出せない漢字は辞書を引いて調べ、大きく紙に書くことが良いでしょう。絵を書いたり、歌を歌ったり、散歩や家事をすすんですることが大切です。専門家がすすめるのは人付き合い。次の展開が予測できない人と人との会話で、相手の目を見て、声を聞き、言葉を選んで五感を働かすことが脳をもっとも働かせます。